GRATIS SAMPLE: EEN WEEK

gluten Vrije maaltijden

 
 

Welkom op de Week 1 van glutenvrije maaltijden voor uw gedaan!

 

Ik ben zo blij je bent hier!

Ik geef links naar de originele recepten, maar ik heb de recepten omgezet van Engels naar Nederlands en ook omgezet de metingen naar gram. De vertaalde recepten zijn hieronder bijgevoegd. Houd er rekening mee dat de Nederlandse is niet mijn eerste taal, zodat de vertaling is niet perfect.

 

Overzicht van de maaltijden per week:

- Ontbijt en diner voor 4 personen

- Lunches voor 1 persoon

- Desserts - 1 fruit recept; 1 chocolade recept

- Pantry nietjes zoals zout en olijfolie zijn niet inbegrepen in het boodschappenlijstje.

- U zult het menu en boodschappenlijstje hieronder.

 

Tip # 1: Gebruik "Bookmark" of "Add to Home Screen" om deze webpagina opslaan op je Ipad voor snelle toegang tot de recepten

Tip # 2: Bekijk deze webpagina op uw smartphone. Klik met de rechtermuisknop op het menu en boodschappenlijstje op te slaan als afbeeldingen voor gemakkelijke toegang tijdens het boodschappen doen.

 

Recepten

Ontbijt

 

Lunch

 

Diner

 

Snacks

  • Het ontbijt recepten maken voor goede snacks.
  • Gemixte noten
  • Gedroogd fruit
  • Wortelen en Hummus
  • Verse Fruit - peren, druiven, mandarijnen, bananen

 

Toetje



LET OP: Ik ben het verstrekken van links naar al het bovenstaande in Week 1 Menu vermelde recepten. Omdat de recepten zijn oorspronkelijk uit experts in het eten van gluten vrij, geef ik u met links naar de recepten. Het zou niet ethisch of rechtspersoon zijn voor mij om deze recepten te gebruiken als mijn eigen. Ik denk dat het toch beter wetende dat deze zijn getest en goedgekeurd recepten uit de glutenvrij goeroes van de wereld.

Boodschappenlijst

Boodschappenlijst